Volano letteralmente gli atleti #iloverun Athletic Terni al Meeting della Quintana di Foligno.

Una strepitosa Giulia Colarieti scende ancora sotto il minimo per i Mondiali Under 20 di Eugene (5-9 agosto). Impegnata negli 800 metri, Giulia con 2:04.01 fissa il miglior tempo dell’anno Under 20 e nuovo record regionale assoluto.  Sempre negli 800 metri nuovo record personale di Sara Diomedi che in 2:08.20 straccia il suo precedente primato. Elena Sozio conferma il periodo di ottima forma vincendo gli 80 metri Cadetti in 10.38. E in tanti firmano il nuovo PB: Alessandro Ferranti nei 400 (50.85), Ludovica Rosciano negli 800 (2:18.14), Federico Paduano nei 5000 (17:23.12), Mattia Rosati nei 2000 siepi (6:24.30), Diego D’Inzillo Carranza negli 800 metri (1:56.48), Daniel Po negli 800 metri (2:00.80).

Per capire meglio l’impatto delle nuove leve dell’atletica leggera ternana, in particolare al femminile, basta guardare le graduatorie ufficiali Fidal. Giulia Colarieti primo tempo a livello nazionale Juniores nei 1500 con 4:22.39 e anche negli 800 dove il 2:04.01 di Foligno rappresenta il nuovo miglior tempo dell’anno Under 20 e il nuovo record regionale assoluto, polverizzando rispettivamente la miglior prestazione dell’anno di Giulia Macchi (2.05.26) e quella regionale di Caterina Caligiana (2.05.91). Al primo anno nella categoria Juniores, quindi con grandi margini di crescita, Sofia Marcucci ha il terzo tempo nazionale nei 3000 siepi (10:58.62) e un 6:45.34 nella distanza spuria dei 2000 siepi che rappresenta il miglior risultato italiano dell’anno. Nella categoria Promesse, Sara Diomedi è sesta a livello nazionale nei 1500 con il tempo di 4:22.54.

Una crescita che ha il nome e il volto di Marcello Capotosti, sinonimo di eccellenza e programmazione nel panorama dell’atletica leggera umbra e nazionale. Coach Capotosti sta portando avanti un lavoro che affonda le radici nella grande tradizione tecnica ternana, sulla scia del professor Alfonso Alessandrini, storico allenatore che guidò l’olimpionico Tonino Viali. Oggi, quella stessa visione metodologica sta premiando la nuova generazione dell’#iloverun Athletic Terni. Gli ultimi risultati ottenuti a Foligno confermano la crescita inarrestabile, in particolare nel settore femminile Under 20.

Coach Capotosti, i risultati di Foligno parlano chiaro: l’#iloverun Athletic Terni sta volando. Qual è la filosofia dietro questa crescita?

“La crescita delle ragazze e la nostra metodologia di allenamento iniziano a essere riconosciute da molti anche nei raduni della nazionale. Porto avanti le mie convinzioni tecniche con determinazione e i risultati dicono che siamo sulla strada giusta. Il segreto è non forzare mai i tempi, specialmente con i più giovani. Bisogna saper aspettare la crescita naturale dell’atleta. Oggi siamo nettamente i primi in Umbria a livello femminile e questo è il frutto di un lavoro paziente”.

Parliamo delle punte di diamante: Giulia Colarieti, Sara Diomedi e Sofia Marcucci. Che progressi hanno fatto?

“Hanno fatto progressi enormi. Prendiamo Giulia: a Foligno ha corso gli 800 metri in 2:04.01 che è il miglior tempo dell’anno in Italia per la categoria Under 20 e nuovo record regionale assoluto. È un risultato straordinario se pensiamo che il precedente record regionale era 2:05.07 fatto l’anno scorso. Sempre Giulia è prima a livello nazionale Juniores anche nei 1500 con 4:22.39. Ma non c’è solo lei. Sara Diomedi ha letteralmente stracciato il suo primato personale negli 800 ed è sesta nella graduatoria nazionale Promesse nei 1500. Anche Sofia Marcucci, sebbene non fosse presente a Foligno, fa parte di questo gruppo. Terzo tempo del 2026 a livello nazionale nei 3000 siepi al primo anno Juniores, quindi con tanti margini di crescita, e miglior risultato italiano dell’anno nei 2000 siepi”.

Giulia Colarieti sembra non avere limiti in questo momento. Dove può arrivare?

“Giulia è attualmente la numero uno in Italia sui 1500 metri e negli 800. Ha già ottenuto più volte il minimo per i Mondiali Under 20 ed è un’atleta molto consistente. Il tempo sugli 800 che è il sesto assoluto in Italia, rappresenta una conseguenza del grande lavoro fatto sulla base aerobica per i 1500 metri. La nostra metodologia funziona, segno che stiamo seminando bene. A Foligno ha tolto oltre un secondo alla precedente miglior prestazione nazionale di Giulia Macchi e a quella regionale di Caterina Caligiana tirando la gara praticamente da sola. Possiamo sognare Mondiali, Europei, forse un giorno le Olimpiadi. Ma facciamo un passo alla volta”.

Cosa differenzia il vostro approccio rispetto ad altre realtà?

“Spesso mi trovo a lavorare con ragazzi che a 15 anni hanno tempi normali, magari 3:09 nei 1000 metri, e non con piccoli fenomeni che corrono già in 2:50. È facile allenare chi è già forte da giovanissimo. La sfida vera è costruire l’atleta nel tempo. Le mie ragazze hanno pazienza, mi seguono e crescono giorno dopo giorno. Ad esempio, per Sara Diomedi, un lavoro specifico sull’integrazione di ferro e sull’alimentazione ha dato frutti incredibili. Il lavoro giusto ripaga sempre”.

In pochi anni avete scalato le classifiche. Qual è il bilancio attuale?

“Siamo cresciuti in modo esponenziale: a 15 anni eravamo trentesimi nelle classifiche, a 17 eravamo ottavi, e ora siamo i primi a livello regionale nel settore femminile Under 20. Oltre alle ragazze, a Foligno abbiamo visto ottime cose da tutto il gruppo: Elena Sozio ha vinto gli 80 metri Cadetti, e molti altri come Alessandro Ferranti, Ludovica Rosciano e Diego D’Inzillo Carranza hanno firmato i loro primati personali. Ci siamo messi in riga rispetto a chi partiva più avanti di noi, e ora siamo persino oltre. Il limite non si può ancora fissare: ci vorranno altri due o tre anni per vedere dove possono arrivare davvero i nostri giovani”.

Tutti i risultati del team #iloverun Athletic Terni al Meeting della Quintana

1ª Classificata: Elena Sozio negli 80 metri Cadette in 10.38
1ª Classificata: Giulia Colarieti negli 800 metri Femminili in 2:04.01
4° Classificato: Mattia Rosati nei 2000m siepi H84 Allievi in 6:24.30
5° Classificato: Ange Bertin Poggiani nei 400 metri Maschili in 49.71
7ª Classificata: Melissa Presti nel Salto in lungo Cadette con la misura di 4.37
8ª Classificata: Sara Diomedi negli 800 metri Femminili in 2:08.20
13° Classificato: Louaty Jean Marc Diomande negli 800 metri Maschili in 1:55.01
15° Classificato: Lorenzo Corsi nei 100 metri Maschili (Batteria) in 10.78
15° Classificato: Alessandro Ferranti nei 400 metri Maschili in 50.85
17° Classificato: Diego D’Inzillo Carranza negli 800 metri in 1:56.48
24ª Classificata: Ludovica Rosciano negli 800 metri Femminili in 2:18.14
33° Classificato: Alessandro Giamminonni nei 400 metri Maschili in 53.33
36° Classificato: Daniel Po negli 800 metri Maschili in 2:00.80
37° Classificato: Timur Nailievic Nizamov negli 800 metri Maschili in 2:01.29
39° Classificato: Amedeo Danielli nei 5000 metri Maschili in 17:17.65
41° Classificato: Federico Paduano nei 5000 metri Maschili in 17:23.12